孕媽咪謹(jǐn)防過敏反應(yīng)12招
1、以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象,在懷孕期間應(yīng)禁止食用。
2、不要吃過去從未吃過的食物,或霉變食物。
準(zhǔn)媽媽學(xué)12招預(yù)防孕期過敏
3、在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘,或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象,應(yīng)考慮到食物過敏,立即停止食用。
4、不吃易過敏的食物,即使懷孕之前不會(huì)過敏的食物,在懷孕期間也可能會(huì)發(fā)生過敏,如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
5、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透,如動(dòng)物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。
6、要遠(yuǎn)離過敏原。避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原,停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物。
7、使用溫和、無(wú)刺激、經(jīng)過過敏性皮膚測(cè)試的護(hù)膚品。
8、平時(shí)多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用潤(rùn)膚霜,保持皮膚的滋潤(rùn),防止皮膚干燥、脫屑。
9、多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜,以及富含維生素B的食物。
10、隨身衣物要沖洗干凈,殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
11、保證每天8小時(shí)的充分睡眠。
12、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),以增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力,利于皮膚恢復(fù)正常。
編后話:防止孕期過敏的最好方法,首先是找出可能導(dǎo)致孕婦過敏的過敏源,其次就是從生活細(xì)節(jié)上有針對(duì)性地預(yù)防過敏的發(fā)生,注意飲食,保證充足睡眠,多運(yùn)動(dòng)。