什么是“延遲滿足”?延遲滿足，其實就是能夠等待，并且在等待時不焦慮，不憤怒。有許多人這方面的能力很差，這和嬰兒時期的滿足方式有關(guān)系。延遲滿足能力相對比較弱的人，原因就是滿足方式出現(xiàn)了問題。下面兩種情況都是不當?shù)臐M足方式：
溺愛型。照料者過于“好”。比如寶寶已經(jīng)三歲了，仍然是想要任何東西馬上就予以滿足，哪怕認為這要求不合理，也因舍不得讓孩子失望，或是受不了孩子的哭鬧央求打滾撒潑而答應(yīng)。他們不知道，溺愛并不能讓孩子滿足，被溺愛的孩子，攻擊性反而很強。為什么呢?其實很簡單，溺愛往往也意味著過度保護，被溺愛的同時，孩子的自我成就感同樣被剝奪了。而這樣被剝奪的感受讓自己很不舒服，很無力，所以容易憤怒。心理學(xué)上把這叫做“不能容納焦慮感”。
不負責(zé)任型。指寶寶被照料的過程中，一直處在不被滿足的狀態(tài)。所以，凡事都有度。
有個30歲的男人，其他方面還好，但在一個問題上經(jīng)常出現(xiàn)沖突，那就是吃。他不能忍受饑餓，一旦饑餓情緒就會變得很焦躁，甚至是憤怒。原來，在他的嬰兒時期，由于食量比較大，而媽媽養(yǎng)育他的時候又是按照平常食量來喂養(yǎng)，因此，他差不多幾個月一直處在饑餓狀態(tài)。這樣的饑餓狀態(tài)是讓人把死亡的恐懼感聯(lián)系起來的。成年后，能夠自己滿足的時候還好，一旦要依靠別人才能滿足，那種童年時經(jīng)歷過的恐懼直接就從無意識中被體驗到了。比如，他要12點吃飯，讓人幫他定飯，但是由于送飯的人交通堵塞或者其他問題，到12點10分飯還沒來，他的焦慮就發(fā)生了，他變得很煩躁，甚至很憤怒。這就是不能“延遲滿足”的情形。
延遲滿足中要注意什么
前面說過，實施延遲滿足至少要在孩子滿4個月以后，為什么呢?因為，延遲滿足是一種能力，也是心理發(fā)育成熟的一個標志，是建立在一定的認知能力、思維能力和自我控制能力的基礎(chǔ)之上的。比如，一個孩子決定是否現(xiàn)在就要吃到巧克力，他得了解：誰能給他巧克力?這個人現(xiàn)在有沒有空?愿不愿意給他巧克力?同時他得想明白：巧克力不是非吃不可的，不吃也不會威脅到生命，可以晚點吃到。并且，他可以控制一下急迫的情緒，不會因為不能馬上吃到而發(fā)火、傷心……很顯然，這一切都不是嬰兒能夠弄得清的，因此，很小的寶寶不具備延遲滿足的能力條件，他需要慢慢發(fā)展這種能力。
隨著寶寶身體的發(fā)育，他/她的感知覺和思維能力都有了很大的進步，可以清楚地認識媽媽和其他照料者，對周圍的環(huán)境逐漸熟悉，同時他們的小手越來越靈活，會自己拿奶瓶，腰部也越來越有力，開始學(xué)著獨自坐立，總而言之，自己照顧自己的能力比以前強多了。同時，從心理上來說，經(jīng)過與媽媽這么長時間的相處，寶寶感受到媽媽的愛，對媽媽是信賴的。這個時候，寶寶對于媽媽給的小挫折才有了一定的承受能力，他知道即便媽媽沒有馬上過來給自己喝奶，媽媽也是愛寶寶的，總會喝到奶的。這個時候，他就逐步具備了發(fā)展延遲滿足的能力。但是仍然不能操之過急，得一點一點地來，在盡量滿足的基礎(chǔ)上，延遲一分鐘、兩分鐘，乃至10分鐘。父母要注意訓(xùn)練的度與寶寶的能力相符合，如果超出了寶寶的現(xiàn)有能力，就是對寶寶不合理的期待了。
其實，延遲滿足的能力有一個自然形成的過程，因為沒有人可以做到真正意義上的完美照料者，寶寶承受挫折是必然的，但只要知道媽媽爸爸是愛自己的，寶寶就能承受得起，也能夠在受挫后得到修復(fù)與補償，然后進一步發(fā)展心理能力。因此，父母穩(wěn)定的愛與信任才是寶寶發(fā)展延遲滿足能力的根本前提。
在寶寶與媽媽的關(guān)系中，剛開始時基本上都是及時滿足，等到大一點了，媽媽有自己的事情要做，所以當寶寶發(fā)出哭的信號，媽媽不能馬上滿足的時候，一定要先哄一下，安撫一下寶寶，讓寶寶接受“等一會，媽媽在關(guān)注著自己，總是能獲得的”的信息，這就是延遲滿足的心理基礎(chǔ)。假如媽媽在這個過程中只顧做自己的事情，把一個餓得哇哇直哭的寶寶一直扔在一邊，那寶寶體會到的恐懼感就會是創(chuàng)傷性的。有時候媽媽沒有意識到自己應(yīng)該這樣做，比如媽媽也可能正在熱奶，聽到寶寶哭就很焦慮、無力，卻沒想到去哄哄他/她。如果媽媽這個時候能給寶寶一些安慰，哪怕只是答應(yīng)一聲，寶寶也會好很多。
好媽媽都是在寶寶的哭聲中學(xué)習(xí)出來的。這句話有兩個意思：
一、好媽媽要承受得住內(nèi)心的焦慮，并節(jié)制自己的情緒，特別是寶寶哭的時候;
二、能夠從寶寶哭聲中理解到寶寶的需要，愛是以尊重寶寶需要為前提，而非自以為是。
