性生活:
在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活,以免導(dǎo)致羊膜破裂,造成胎兒早產(chǎn)。
臨產(chǎn)了 準(zhǔn)媽媽該注意哪些
工作:
如果你要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?,起來活?dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
做家務(wù):
不很重的家務(wù)活,孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作,盡量不要去做。做家務(wù)時(shí),動(dòng)作要輕柔、緩慢,不要太激烈。
不要忽視妊娠紋:
從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,?duì)局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,促進(jìn)局部血液循環(huán),這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。
小編語(yǔ)錄:這些簡(jiǎn)單的孕前保健,媽咪肯定是需要用心記牢的,不僅對(duì)胎兒的健康有好處,也有利于生產(chǎn)的過程,解除你不少的煩惱。