由于懷上寶寶的原因，準(zhǔn)媽媽們或多或少在胃口上都發(fā)生了變化。今天小編為你羅列四種典型，你可以參考。這些胃口變化小編也是提出了相應(yīng)的對(duì)待方式哦。
一、案例：林女士，懷孕之前我是根本不愛(ài)吃飯的，老公都說(shuō)我吃飯跟吃貓食似的。
而懷孕那會(huì)兒，總感覺(jué)饑餓，這種饑餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同，明明吃了很多還是想吃，真像餓死鬼投胎似的。那時(shí)食欲好，連吃的食物和餐數(shù)也不斷增加。除了正餐之外，隔三岔五還會(huì)突然想吃某樣小吃或零嘴，這樣吃下去怎么得了?。?
婆婆叮囑我少吃面食，少吃油膩的，少吃炸物和甜食；少吃多餐，飯盡量吃到8分飽，半個(gè)小時(shí)后吃水果，可以多吃些魚(yú)類(lèi)的湯、菜；不工作的話，可以多走動(dòng)走動(dòng)，比如逛街。
可是，我那時(shí)哪管得了這么多。早餐吃得很飽，上午10～11點(diǎn)又吃，中餐又吃得比較飽，下午3～4點(diǎn)又要吃，晚上6點(diǎn)鐘回家恨不得馬上吃，吃了到9點(diǎn)多鐘睡覺(jué)又想吃，每天半夜2點(diǎn)都會(huì)起來(lái)啃面包……除此之外，每天還要不停地吃水果。老公還打趣地說(shuō)：莫非你是我從非洲出差帶回來(lái)的？
當(dāng)然吃那么多，也沒(méi)有白吃呀，效果快得很。很快我的體重就從標(biāo)準(zhǔn)的96斤到了140斤，太恐怖了！我記得那時(shí)每次吃完有種負(fù)罪感，但是不吃更有負(fù)罪感，覺(jué)得對(duì)不起肚子里的寶寶。我每天就在吃和不吃之間做思想斗爭(zhēng)。可是我很明白，只要寶寶生下來(lái)，我的生活重點(diǎn)就是減肥減肥減肥，決不能縱容自己了。
溫馨提示：很多人懷孕后都認(rèn)為吃得越多寶寶長(zhǎng)得越好，這是不正確的，食物絕不是多多益善。懷孕的媽媽想給寶貝多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在懷孕期間不注意節(jié)制，結(jié)果孩子養(yǎng)成巨大兒，增加生產(chǎn)時(shí)的危險(xiǎn)，自己也變得“面目全非”，再想恢復(fù)到原來(lái)的身材也難了，在孕期就要注意控制食欲過(guò)盛。
孕期就要注意控制食欲過(guò)盛
下面為您介紹控制孕期食欲的四個(gè)小方法：
1、飲食多樣化
每頓正餐都要精心準(zhǔn)備，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、面食為主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌；多吃綠色蔬菜及豆類(lèi)食物，還有瘦肉、雞蛋、魚(yú)、肉等；每樣量不要多，吃的種類(lèi)要多些，既可以保證營(yíng)養(yǎng)全面，同時(shí)可以避免對(duì)某一種食物的偏愛(ài)，而造成食用過(guò)量。
