補水最好是白開水
有的寶寶不愿意喝水，有的寶寶喜歡喝“有味道”的水，有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補水，家長們出盡方法，就為了讓孩子把水喝下去。黃師菊表示，對寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進入體內(nèi)后最容易吸收，可以較快進行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據(jù)不同寶寶的情況，適當(dāng)補充一些果汁、湯水等。
補水最好是白開水
沒必要為了讓寶寶愿意喝水，而經(jīng)常給寶寶喝甜的飲料，或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養(yǎng)為主，在夏天可以適當(dāng)補充一些水分。但是隨著寶寶長大，進食較多半固體和固體食物時，根據(jù)寶寶的需求及時合理補充水分就顯得十分重要了。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開水中加一些白糖無妨,但是就總體來說，我們還是希望在補充水分時以喝白開水為主?！暗珶o論喜不喜歡，飲食習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，父母沒必要什么都遷就寶寶的愛好，寵成了壞習(xí)慣?！?
宜采取少量多次的方法
“天氣熱，寶寶多喝點水?！背闪瞬簧?strong>媽媽的口頭禪。然而給寶寶補水并非越多越好，該喝多少水并非無節(jié)制。黃師菊介紹，寶寶每天應(yīng)攝入多少水分，是按照體重確定的。一般來說，1-3歲寶寶應(yīng)該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長還需要根據(jù)孩子活動量和出汗量的大小適當(dāng)增減。
