讓孕媽媽孕期抓狂的皮膚問題

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  問題三:干燥

  由于體內(nèi)激素的變化,使孕期肌膚變得異常敏感,不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚變粗糙的現(xiàn)象。尤其是秋冬季,肌膚干燥問題尤為明顯,嚴(yán)重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。


讓孕媽媽孕期抓狂的皮膚問題

  實(shí)用小貼士:

  首先洗澡次數(shù)不宜多,沐浴露要少用。過勤洗澡、使用堿性太強(qiáng)的沐浴露,都會(huì)使皮脂減少,破壞皮膚的保護(hù)層,導(dǎo)致皮膚干燥受損。不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚,這樣會(huì)使你感覺到皮膚的瘙癢。

  其次洗澡后要及時(shí)滋潤(rùn)皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干,及時(shí)涂抹護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚,如甘油、凡士林或比較滋潤(rùn)的身體乳液等,為皮膚補(bǔ)充油脂水分。準(zhǔn)媽媽注意不要用含激素的護(hù)膚品,這樣會(huì)影響胎兒健康,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)膚品。

  此外,還需注意的是,準(zhǔn)媽媽沐浴的時(shí)間不易過長(zhǎng),以免造成肌膚脫水:并且使用的沐浴產(chǎn)品最好是ph值中性的沐浴露或其他準(zhǔn)媽媽專用產(chǎn)品。

  最后,為了防止肌膚干燥,準(zhǔn)媽媽要均衡飲食,并適當(dāng)增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚和蛋等:此外,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等:同時(shí),要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品,并多喝水。

  問題四:油膩

  懷孕期間,很多的皮膚問題都困擾著準(zhǔn)媽媽,準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過敏等等肌膚問題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩,由于孕期新陳代謝減緩,而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多,導(dǎo)致面部肌膚變得格外油膩,其中以“T”型區(qū)域最為明顯。

  一般在懷孕12周前,由于體內(nèi)的雌性激素水平激增,許多準(zhǔn)媽媽媽媽都會(huì)經(jīng)歷一些痘痘爆發(fā)的階段,特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準(zhǔn)媽媽。由于懷孕的前三個(gè)月時(shí)胚胎發(fā)育的重要階段,所以對(duì)付這個(gè)時(shí)期的皮膚問題不能使用一般的祛痘產(chǎn)品。

  實(shí)用小貼士:

  在這個(gè)階段,準(zhǔn)媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤(rùn)膚霜,要盡量選擇大品牌的專業(yè)準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。但如果懷孕3個(gè)月后仍然出油很多的話,就可以使用一些比較溫和的產(chǎn)品了,因?yàn)檫@時(shí)胎寶寶已經(jīng)進(jìn)入正常的發(fā)育階段了。

  準(zhǔn)媽媽媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部,一天兩次,避免使用一些滋潤(rùn)型的產(chǎn)品,因?yàn)槠渌臐?rùn)膚劑可能會(huì)使毛孔堵塞。另外,要加強(qiáng)保濕,可以使用保濕系列準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。每周使用一次面膜導(dǎo)出毛孔油脂,盡量避免陽(yáng)光照射,外出的話一定要使用準(zhǔn)媽媽專用防曬隔離霜。

  最后,還應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品,多吃瓜果蔬菜,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物,如花生、黑米、豌豆等。此外,值得一提的是,色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康,如菠菜、青椒、黑木耳等,可適當(dāng)增加進(jìn)食。

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