1、堅持產前檢查
孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對身體狀況的注意，很可能會導致不良后果。所以，準媽媽在這個階段仍然應定期到醫(yī)院接受檢查。
2、預先了解分娩過程
雖然距分娩時間尚有一段距離，有些孕婦會從這時開始感到有些惶恐不安，過分恐懼并不是好辦法，如果準媽媽預先學習一些分娩的知識，對分娩過程有更多的了解，就會減輕這種情緒上的不安。這時候，準媽媽可以和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品，這樣也能使準媽媽心情好轉。
孕期媽媽“三部曲”調整心理
三部曲：與人多傾訴身心齊修養(yǎng)
妊娠晚期（孕7～9月）孕婦的心理負擔又會加重。缺乏分娩知識及體驗、見紅、胎膜早破或規(guī)律宮縮等可引起初產婦緊張，或因臨近預產期仍無臨產征象而焦躁和不耐煩。受親屬或周圍事件（如產婦大出血、新生兒窒息等）的影響，孕婦懷疑自己會有危險，或受封建思想影響，怕生女孩受到家庭壓力，發(fā)生情緒不安、驚恐或抑郁。針對這些困惑，建議準媽媽可以從以下兩方面來調整：
1、多與人傾訴
當自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持準媽媽的好心情，等待寶寶的來臨。
2、保持心態(tài)平和
準媽媽要讓自己獨立、堅強、快樂，從精神狀態(tài)、心理素質、人格特征上進行調整，修養(yǎng)身心，學會自我調適，喜怒哀樂都不過分。當遇到不盡如人意的事時，不要自怨自艾、怨天尤人，準媽媽要以開朗明快的心情面對問題，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調好家庭關系，好心情源于好的家庭氛圍。
另外，家庭支持對孕婦的心理健康會產生重要影響。丈夫和家人必須要了解一些妊娠相關知識，以良好的情緒和積極的態(tài)度鼓勵和支持孕婦的日?；顒樱瑤椭袐D順利度過妊娠期。對于孕婦的情緒波動盡量多包容多理解，以免孕婦受到不良刺激，幫助孕婦排遣不良情緒。早孕反應較重時，要積極幫助緩解癥狀。妊娠晚期注意陪伴，幫助孕婦樹立分娩的信心。
小編總結：人處在不同的時期身體可能有著不同的變化，這些變化可能會帶給我餓美女心理上面的一些變化。其中女性處于孕期時身體上會有比較大的變化，這些變化可能引起孕婦心理上比較大的波動。小編在上面介紹了三部曲來緩解這些癥狀。
