3. 從尿液透析健康問(wèn)題
a. 尿液呈淡黃色或尿液清澈
孕期學(xué)會(huì)診斷日常健康謝絕生病
你攝入的水分充足，這表明你喝的水足夠稀釋原本為黃色的尿液。
b. 如果尿液呈深黃色
就要開(kāi)始加倍你每日的飲水量，放下手中的茶，平時(shí)多吃哈密瓜等富含水分的水果。
如果你在過(guò)去24小時(shí)內(nèi)服用過(guò)復(fù)合維生素，尿液呈鮮亮的黃色可能表示身體充分吸收了維生素。
當(dāng)你服用復(fù)合維生素時(shí)，身體會(huì)吸收所需的維生素，而其余不需要的則會(huì)隨尿液排出，所以如果你會(huì)看到尿液呈檸檬色，意味著維生素成功的經(jīng)過(guò)周身。
如果服用復(fù)合維生素后，尿液顏色很淺，你可能沒(méi)有很好地吸收。那時(shí)換服一種快速吸收的維生素膠囊或維生素粉，它們比片狀的維生素更易吸收。
c. 尿液粘稠
這表明你的膀胱或腎受了感染。
粘稠表示尿液中含有機(jī)體用以對(duì)抗感染的白血球。
去看醫(yī)生或初級(jí)保健醫(yī)師，讓他給你確切的診斷。
d. 如果你看到尿液中帶血或尿液呈暗黃色
如有任何疑問(wèn)，我們鄭重建議你：去看醫(yī)生（經(jīng)期除外）。
尿中帶血或尿色暗黃可能是很多疾病的象征，從膀胱感染到腎病等。
4. 從雙腳解析健康問(wèn)題
a. 假如走路時(shí)腳后跟或腳踝疼痛
你可能長(zhǎng)了雙扁平足，那就意味著腳踝負(fù)重時(shí)比平常更易挫傷。
美國(guó)足病醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)事務(wù)部主任、足科醫(yī)生James Christina說(shuō)道：“扁平足可能導(dǎo)致膝蓋和背部下方疼痛?！?
試試用非處方的弓足支撐插片，如果還疼的話，去看足科醫(yī)生。
b. 假如走路時(shí)腳抽筋
可能是周邊動(dòng)脈疾病的征兆，周邊動(dòng)脈疾病會(huì)使血液無(wú)法正常流經(jīng)身體末端。
血液循環(huán)不暢會(huì)讓腳步肌肉中形成乳酸，從而引起手腳抽筋。
即刻就醫(yī)，讓足科醫(yī)生為你作出初步診斷。
