孕媽媽孕期預(yù)防感冒的11個小竅門

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  爭議,但無害的醋熏蒸

  醋熏蒸法是否對預(yù)防感冒有效尚存在爭議,但因沒有害處,有些家庭還沿用此法。


孕媽媽孕期預(yù)防感冒的11個小竅門

  不要忘了白開水

  多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。

  空調(diào)換氣,不能代替開窗

  應(yīng)讓新鮮空氣不斷進入室內(nèi),大多數(shù)人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而后就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。使用空調(diào)的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。

  另外,要在太陽出來后再開窗換氣,如果太陽還沒有出來開窗通風,室外的二氧化碳濃度較高,對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大,不利于通風換氣,可借助空氣清新器。

  避開人群

  盡量不去或少去人群密集的公共場所,人越多被感染的概率越大,規(guī)避是最好的選擇。

  堅持鍛煉更重要

  鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。

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