補(bǔ)腦佳品—核桃 準(zhǔn)媽媽要吃多少才合適

編輯:wumeiwan

  核桃雖然補(bǔ)腦,準(zhǔn)媽媽也不宜多吃。天天吃1到2個(gè)核桃或者3到4個(gè)山核桃,炒菜時(shí)適當(dāng)減少用油量就可以了。

  老人家都說懷孕吃核桃補(bǔ)腦,有些孕婦每天就不停的吃核桃,其實(shí)吃核桃雖然補(bǔ)腦但孕婦也不宜多吃。


核桃

  雖然大家都知道核桃是我國傳統(tǒng)的補(bǔ)腦食品。

  為了生一個(gè)聰明的小寶寶,不少準(zhǔn)媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。 有的孕婦天天要吃10到20個(gè)核桃,還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來,準(zhǔn)媽媽的身體就很快會發(fā)胖,而且還有可能造成孕期血糖異常。

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