由于小兒新陳代謝旺盛，對(duì)水的需求量大，按體重計(jì)算每天需要的水分相對(duì)較大人多。一歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。所以，除正常飲食外，孩子可能還要經(jīng)常喝水。但給孩子喝水是有講究的，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：
寶寶喝水要注意哪些？
1、最好的飲料是白開(kāi)水
有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其他飲料代替開(kāi)水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)?。首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對(duì)人體健康不利。另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開(kāi)水就行了。如果是夏季出汗過(guò)多，因?yàn)殡S汗液丟失的有鹽分，可補(bǔ)充一些鹽開(kāi)水。
