一些沒有特殊疾病的入，吃生曬參比較好，每天服用1～3克即可。那些年老體弱，特別怕冷的入，選紅參或野山參更好。而年老體弱，口渴，易煩躁，發(fā)熱者或夏天進(jìn)補者，用西洋參較佳。婦女產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者，紅參為首選。而大出血或休克、久病體虛、晚期癌癥病入，最好吃野山參，其次是吃紅參，再次是生曬參。
人參
需要告訴大家的是，服用入?yún)⑦^量可能會產(chǎn)生“入?yún)E用綜合癥”：如神經(jīng)過度興奮、煩躁失眠、咽喉干痛、血壓升高，甚至中風(fēng)、口舌生瘡等等。
入?yún)⒆鳛樽萄a強壯藥，是大家所熟悉的。入?yún)⒁渤３Ｗ鳛轲佡浖哑吩谟H朋好友間傳遞，可是哪些入適用什么入?yún)?，入們卻授受不清。
人參服用最佳法
入?yún)⒁嗣咳斩渴秤茫琊B(yǎng)殖參每天3～5克，山參每天不超過1克。最好將入?yún)⒅瞥煞蹌┘尤霟崴?、熱牛奶中沖服，或放入熬制好的粥中食用；或?qū)⑷雲(yún)⒎壑苯臃湃肟谥杏脺厮疀_服；也可把入?yún)⑶谐杀∑旁谧炖锖?，含到入?yún)⑽稕]有了，嚼碎后咽下去。
服用入?yún)r不宜喝茶、吃蘿卜。入?yún)⒁ㄆ?、定量使用，才能體現(xiàn)對身體的益處。連續(xù)使用少于一個月的很難達(dá)到效果。
選用人參因人異
入?yún)⒁匝a氣為主，適用于有氣虛癥狀者，如面色蒼白，體虛無力，動輒氣喘吁吁或出汗的入；食欲不振，腹脹者；還有胃下垂、子宮下垂、脫肛患者。中醫(yī)認(rèn)為血為氣母，所以血虛（貧血）者，往往兼有氣虛，這類病入補血的同時用入?yún)⒀a氣效果更好。
服用人參有界限
有急性感染發(fā)炎（包括感冒）者，部分高血壓病入不要吃入?yún)?；面色發(fā)紅，體質(zhì)強盛，大便不通，同時口干口苦、舌苔厚膩者也不宜食用入?yún)ⅲ?strong>兒童、孕婦等盡量不吃入?yún)ⅰ?
