運動不僅能鍛煉身體,而且能鍛煉大腦。與成人相比,兒童運動健腦的收益更大。奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。
彈跳運動有健身健腦作用
運動最健腦
運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是:運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài),人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加敏捷,因而更富于創(chuàng)造力。同時,運動還能促進腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷,并通過提高心腦功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。
彈跳運動有健身、健腦作用
以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說,跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主,并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上繩子刺激拇指穴位,兩腳心不斷地被地面按摩,通過足反射區(qū)刺激大腦,思維、記憶、聯(lián)想力大增。再說舞蹈,可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。調(diào)查表明,堅持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子,其文化課成績都比較好。
同時,彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉,從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外,這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分-淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性 疾病的抵抗力,具有重要的價值。