避免抽筋Tips
1.從懷孕中期開始，孕媽咪按醫(yī)囑，每天檢查補(bǔ)充鈣片和維生素D制劑，并在飲食上注意攝取鈣及維生素B1豐富的食物。
孕媽媽如何和這些不適說再見
2.孕媽咪注意少走路，鞋跟高低要適宜，還要注意腿部保暖，特別是在天氣寒冷時(shí)。
3.腿腳肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，馬上伸直腿，腳掌往身體方向上翹，或讓丈夫把腳向身體方向扳動(dòng)，以盡快解除痙攣。
6.肋緣出現(xiàn)疼痛的燕燕
燕燕懷孕8個(gè)多月了，眼看就要熬到寶貝出生了，她心里越來越來輕松?？墒牵@幾天不知怎么搞的，肋緣經(jīng)常感到疼痛，這又讓燕燕挺心煩的，也不知道這是怎么回事。
為什么燕燕肋緣下疼痛？
在懷孕晚期，由于子宮底部不斷上升，所以對(duì)肋緣造成一定的壓迫；有時(shí)，胎寶貝在子宮里動(dòng)作激烈，也會(huì)刺激肋緣，這都會(huì)使孕媽咪感到肋緣疼痛，特別是到了懷孕9個(gè)月時(shí)，疼痛會(huì)更加頻繁。
緩解疼痛Tips
1.孕媽咪不必?zé)?，待胎寶貝的頭進(jìn)入骨盆后，這種疼痛就會(huì)自行消失。
2.在出現(xiàn)疼痛時(shí)平身躺下，孕媽咪或丈夫可以用手稍微托扶著肋緣，輕輕地按摩按摩，也能緩解疼痛。
7.一活動(dòng)就容易出汗的冰冰
冰冰懷孕后，總感到身上發(fā)熱，可是她的體溫其實(shí)是正常的，并不是發(fā)燒了。而且令她討厭的是，現(xiàn)在稍稍活動(dòng)一下，身上就會(huì)出汗，所以身上經(jīng)常漉唧唧，很不舒爽。前兩天天氣逐漸熱了，身上的皮膚還出現(xiàn)了熱痱子，她感到很不解。
為什么冰冰變得愛出汗？
隨著胎寶貝逐漸長大，孕媽咪的血液循環(huán)加快，血容量增多，導(dǎo)致皮下血管擴(kuò)張以加速散熱。由此，孕媽咪經(jīng)常會(huì)感到身體很熱，稍微一活動(dòng)就會(huì)出汗，特別是在天氣炎熱時(shí)。
出汗護(hù)理Tips
1.孕媽咪可以經(jīng)常洗洗溫水澡，這樣既可保持身體清潔，避免出現(xiàn)熱痱，也會(huì)使孕媽咪感到舒爽一些。
2.勤洗被褥和內(nèi)衣，穿著寬松衣服以便于散熱；當(dāng)出汗過多時(shí)，為了避免脫水及時(shí)增加飲水量，以喝20℃左右的溫白開水為好。
3.多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充汗液中流失的鉀、鈉離子，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
8.呼吸變得短促的琳琳
琳琳還有兩周就到預(yù)產(chǎn)期了，這兩天她覺得自己的呼吸變得有些吃力，稍微活動(dòng)一下就氣喘吁吁，呼吸短促起來，尤其是躺在床上更明顯。
為什么琳琳呼吸變得短促？
懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小，由此影響了心肺的活動(dòng)；同時(shí)，血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負(fù)擔(dān)，孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過，待胎頭進(jìn)入骨盆后，這種現(xiàn)象就會(huì)有所緩解。
緩解呼吸短促Tips
1.孕媽咪要注意穿著輕巧、寬松的胸衣、內(nèi)衣和外裝，每次就餐時(shí)不要過于飽食，避免去空氣不流通的場所。
2.臥在床上時(shí)適宜采取側(cè)臥位，如果感到呼吸困難可以采取半側(cè)臥位，并應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。
