月經(jīng)第5天 水魚湯

　　月經(jīng)第5天 水魚湯

　　功效： 促卵泡發(fā)育

　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克

　　做法：

　　1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，

　　2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精

　　3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

　　月經(jīng)結(jié)束到排卵前： 黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

　　功效：促卵泡發(fā)育 補充雌激素

　　材料：黑豆47-50粒

　　做法：

　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

　　2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。