在剛剛分娩之后的新媽們會(huì)進(jìn)入月子期。這時(shí)候她們的身體比較的虛弱需要進(jìn)補(bǔ)。月子期間新媽們是需要注意很多事情的，酷尚女性網(wǎng)小編就為大家準(zhǔn)備了月子期間需要注意的6大禁忌，下面就來看看啦！
禁忌1、月子里不能受風(fēng)受涼
根據(jù)老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。那些經(jīng)驗(yàn)并不錯(cuò)，只是現(xiàn)在時(shí)代不同了，條件也有了天壤之別。那時(shí)一位產(chǎn)婦得了病多是受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，氣候是不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成影響的，只要避免對(duì)流風(fēng)直接吹，就不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼造成產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后應(yīng)保持家里空氣流通不好，及時(shí)通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。
正確的做法：
1、坐月子期間要避免身體直接吹到風(fēng)。
2、開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
3、坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。
產(chǎn)后蔬菜水果要適量吃
禁忌2、蔬果水氣大，月子期間應(yīng)忌食
不少老人認(rèn)為，產(chǎn)婦不能吃蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兯畾獯?，其?shí)沒有蔬菜水果里的水分，易導(dǎo)致便秘，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含的維生素、礦物元素和膳食纖維是人體“三寶”，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。
正確的做法：從可進(jìn)食正常餐開始，每日半個(gè)水果，數(shù)日后逐漸增加至1-2個(gè)水果；蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。
禁忌3、奶不脹不抱仔
在哺乳過程中，有些媽媽認(rèn)為“奶不脹不抱仔”，醫(yī)生認(rèn)為這樣做不利于催乳。一般認(rèn)為產(chǎn)婦催乳有6條金原則：1、營養(yǎng)均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢(shì)也很重要。
正確的做法：哺乳應(yīng)勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應(yīng)滿足。特別是產(chǎn)后5-7天內(nèi)的初乳，具有高度營養(yǎng)和免疫的雙重作用。初乳中富含抗感染物質(zhì)，使孩子日后不易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預(yù)防濕疹、哮喘等過敏性疾病。
