月子避開六禁忌 輕松把握恢復(fù)黃金期

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  禁忌4、月子里不可刷牙,否則日后牙齒會過早掉落

  民間素有“生個孩子掉顆牙”的說法,認(rèn)為月子里刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此,使很多產(chǎn)婦在月子里不敢輕易刷牙。

  為什么民間形成月子里不刷牙的習(xí)俗?因?yàn)樵谠衅谠袐D受內(nèi)分泌激素的影響,會出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象,特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及,在孕期攝取鈣營養(yǎng)不足,導(dǎo)致身體缺鈣,結(jié)果使很多人在生完孩子后牙齒確實(shí)變壞了。因此,很多人就認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙漱口,否則牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物,這些細(xì)軟、不需要過多咀嚼的食物,因失去了咀嚼過程中的自潔作用,因而更容易為牙菌斑的形成提供條件。如果又不刷牙,殘留在牙縫中的食物就會在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。


產(chǎn)后不可刷牙嗎

  禁忌5、不能流淚、不能長時間看書報、電視

  產(chǎn)后的女性荷爾蒙分泌尚未恢復(fù)正常,情緒也很容易受影響,所以常常會因?yàn)橐恍┬∈滦那榈吐涠鳒I,這些都會導(dǎo)致用眼過度,讓眼睛過度疲勞。

  正確的做法:

  1、坐月子期間保持心情輕松愉快、聽聽柔和的音樂。

  2、聽電視聲音取代看電視,讓眼睛好好休息。

  禁忌6、坐月子飲食不能加鹽

  特別是到孕晚期,水分的滯留造成媽咪水腫,有些人甚至腫得連鞋子都穿不下;而產(chǎn)后因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?,產(chǎn)后一周會有一個利尿期,身體會通過排汗或排尿等方式把多余的水排掉。如果鹽分?jǐn)z取過多,可能導(dǎo)致水分滯留,且影響母體健康。

  但考慮到產(chǎn)婦在這段期間容易出汗,而電解質(zhì)的補(bǔ)充還是需要鹽的,此外,對胃口不好的產(chǎn)婦來說,完全不用鹽也不太可能,所以坐月子時鹽的用量比平時更少一些就可以了。

  小編總結(jié):剛剛分娩之后的新媽們都會進(jìn)入月子期。月子期是新媽們身體恢復(fù)的大好時期,但是,在這個時候新媽們是需要注意很多禁忌的,小編就在上面為大家介紹了月子期間的6大禁忌,新媽們要好好看看哦!

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