孕期音樂胎教 幫準(zhǔn)媽媽舒緩心情

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  音樂胎教的步驟和方法

  1、準(zhǔn)備階段。把音樂打開,以輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂為主,音量調(diào)至適中。孕媽可以找一張舒適的靠背椅子或者躺在床上,雙手自然放在腹部或者雙腳兩邊,全身放松。

  2、享受音樂。隨著音樂的節(jié)奏,孕媽可以調(diào)節(jié)呼吸,全身自然放松,思緒放空。此時(shí),各種妊娠癥狀也會(huì)被暫時(shí)忘記,腦海里只有輕快的音樂,盡情地享受。可以閉起眼睛,隨著音樂節(jié)奏,手、腳有節(jié)奏地慢慢晃動(dòng)。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。


音樂胎教 孕媽舒心胎兒更健康

  3、結(jié)束。當(dāng)音樂停止后,孕媽慢慢起身走動(dòng)一下。

  除此以外,孕媽也可邊做家務(wù)或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱,讓柔和美妙的音樂充滿生活空間,讓胎寶寶在音樂的搖籃里快樂地成長(zhǎng),讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經(jīng)都得到較好的放松。

  音樂胎教的六大禁忌

  1、過度嘈雜或不當(dāng)?shù)囊魳?;不要給胎寶寶聆聽過度嘈雜或不當(dāng)?shù)囊魳罚鋵?shí)不喜歡聽到高振動(dòng)頻率之音波。

  2、不要聽節(jié)奏太快的音樂,因?yàn)樘斓墓?jié)奏會(huì)使胎寶寶緊張。

  3、音樂的音量要適中,太大的音量會(huì)令胎寶寶不舒服。

  4、音樂的音域不要過高。因?yàn)樘殞毜哪X部發(fā)育尚未完整,其腦神經(jīng)之間的分隔不完全。因此,過高的音域會(huì)造成神經(jīng)之間的刺激串連,使胎寶寶無(wú)法負(fù)荷,造成腦神經(jīng)的損傷。

  5、不要聽中途有突然巨響的音樂,因?yàn)檫@樣會(huì)讓胎寶寶受到驚嚇。

  6、胎教音樂不要過長(zhǎng)。5~10分鐘的長(zhǎng)度是較適合的,而且要讓胎寶寶反復(fù)的聆聽,才能造成適當(dāng)?shù)拇碳?。等到?strong>寶寶出生之后聽到這些音樂就有熟悉的感覺,能夠令初生嬰兒有如待在母體內(nèi)的安全感,對(duì)于安撫嬰兒情緒有相當(dāng)好的功能。

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