各式胎教幫助孕媽心靈得到釋放

編輯:曉玲 | 出處: 中國早教網(wǎng)

  說童話故事的要訣

  1、選擇一個好故事

  所選擇的故事應該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質,故事中所蘊藏的情感要是豐富的,并且結局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激,有利于他成長。

  2、富有感染力的聲音

  許多準媽媽給寶寶讀故事,音調沒有起伏變化,這樣就不能很好地達到你的胎教目的。試想,一個都不能打動你自己的故事,又怎能打動胎兒呢?正確的做法應該是,想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事,根據(jù)故事情節(jié)的變化,變化多種音調。堅持每天給寶寶講故事,每次20分鐘左右,一天累計一個小時。


各式胎教幫助孕媽心靈得到釋放

  3、畫冊上的圖

  準媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來,同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽,讓胎寶寶不僅能聽到故事,還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

  4、自己編故事

  如果準媽媽有足夠的創(chuàng)造力,你還可以以周圍常見的事物為題材,自編童話故事講給胎寶寶聽。

  香氣的作用

  聽上去有點不可思議,但香氣確實存有效果。不同的香氣,所起到的作用也不同,有的可以緩解疲勞,有的則有鎮(zhèn)定安神的效果。于是,有人將香氣也作為胎教的一種方式,幫助準媽媽們釋放不安的情緒,以緩解她們的焦慮。

  不為人知的香熏療法

  1、鼻吸

  由于氣味過于強烈,精油最好不要用鼻子直接聞,你可以采取滴在化妝棉上的辦法,聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴,讓精油的味道彌漫在房間中。

  2、漱口

  把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合,用它們來漱口,會讓你傾刻感覺輕松舒適,同時還能有效防止感冒。

  3、熱敷

  在溫水中滴入2滴茉莉精油,把毛巾浸泡在水中,然后敷在身體上,精油的作用會讓你心情愉快,對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。

  Pregnancy提醒

  值得準媽媽們注意的是,并不是所有的香氣都對你和胎兒有好處。不同的香氣對人的作用和影響各不相同,選擇香熏時,你需要根據(jù)自己的體質和妊娠的狀態(tài),選擇不同的香氣。另外,在妊娠初期3個月,任何的香氣對于胎兒和準媽媽來說都是太過刺激的,所以這種方法不宜在孕早期使用,在你決定使用香熏前,建議要向專家咨詢一下你目前的身體情況。

  購買香熏前你還需注意:

  一定要找專家咨詢,把自己的懷孕的情況和狀態(tài)告訴專家,請他幫你推薦相應的產品;為防止你對精油過敏,你可以先試著將一滴精油滴在耳后,如果1至2小時內未見異常,才可以購買。

  消除緊張情緒的自律訓練

  自律訓練的目的是集中精神、安定身心。在訓練前,先用溫水讓自己緊張的身體松弛下來,換上寬大的衣服,在一個地方冥想,消除緊張情緒。

  第一階段

  坐在椅子上,或是平躺在床上,閉上眼睛,放松全身,全身處于無力狀態(tài),把氣吸入腹部,再通過腹部呼出,反復2~3次。

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