懷孕30周孕婦應(yīng)做些什么
懷孕30周后，孕婦會偶爾覺得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，其實這是假宮縮現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必緊張。那么，孕婦在此期間需要注意些什么呢？
懷孕30周后，子宮已上升到橫膈膜，所以孕婦有時候會感到呼吸困難，喘不上氣來，吃飯后胃部不適等。孕婦還會偶爾覺得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮現(xiàn)象。這些都是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。隨著胎兒頭部開始下降，進(jìn)入骨盆，這些不舒適的感覺也會逐漸減輕。
胎兒在孕30周的發(fā)育狀況
正常情況下，30周的胎兒身高約44厘米，體重約1500克左右。此時，胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育也非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達(dá)到一定的程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。30周的胎兒眼睛可以開閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認(rèn)和跟蹤光源。
孕婦需要注意的是，在孕30周后會感到活動越來越不便或呼吸困難，飯后胃部不適，偶爾肚子發(fā)硬發(fā)緊等不適。再加上臨近分娩，會使準(zhǔn)媽媽情緒緊張，過分擔(dān)心寶寶的健康狀況。其實這些現(xiàn)象都是正常的，孕婦不必過分緊張和擔(dān)心。
此外，孕婦要避免走太遠(yuǎn)的路，不要站立的時間過長，盡量進(jìn)食易消化的食物。由于胎兒在子宮中被羊水所包圍，隨著胎兒的增長，胎動會逐漸的減少，所以準(zhǔn)媽媽要認(rèn)真的記錄下每一次有規(guī)律的胎動。
孕30周后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓有┓置湔n程，多了解些相關(guān)的內(nèi)容。這樣會使準(zhǔn)媽媽感覺踏實些，心情舒展些。此外，從現(xiàn)在到您分娩，孕婦最好多吃些豆類和谷類的食品，這不僅能滿足孕婦身體的需要，同時還可以滿足胎兒在這階段對營養(yǎng)的需要。
