宮縮來了 孕媽分清真假巧應(yīng)對
2、真宮縮
——浪潮般陣陣擴散
真正的分娩來臨,子宮收縮是有規(guī)則性的。在最開始間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦會感到腹部陣痛,隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長,達到40秒-60秒。程度也隨之加重,間隔時間也縮短,約3-5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時,可感到下腹部很硬。
真宮縮的疼痛如浪潮一般,一陣一陣向下腹擴散,或有腰酸并排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。當(dāng)然,這個時候準(zhǔn)媽咪只要和醫(yī)生配合好,利用呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關(guān)。
三、宮縮來了,別著急
1、假宮縮來了,淡定就好
懷孕37周之后,準(zhǔn)媽咪在長時間用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣地變硬,這種假宮縮間隔的時間不等,沒有周期性,尤其在準(zhǔn)媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
隨著子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激,假宮縮的情況會越來越頻繁。對于這種假宮縮,準(zhǔn)媽咪其實無需緊張,放松心情即可。但如果上述現(xiàn)象頻繁出現(xiàn),并且出現(xiàn)明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象,就要及時到醫(yī)院就診,以免胎兒發(fā)生意外。
2、真宮縮來了,趕緊去醫(yī)院
當(dāng)準(zhǔn)媽咪發(fā)現(xiàn)自己的真宮縮開始的時候,就需要到醫(yī)院進行待產(chǎn)了。這個時候,準(zhǔn)媽咪需要的就是利用呼吸法來應(yīng)對。一般情況下準(zhǔn)媽咪必須平臥,閉目,思緒放松,以鼻深呼吸,同時以口深呼吸放松腹部。
而這個時候,準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該幫助準(zhǔn)媽咪們分散注意力了,比如講笑話啊,或者講一些兩人相戀的一些事情,隨著宮縮的時間越來越短,準(zhǔn)媽咪要協(xié)助妻子檢查身體各部分是否完全放松,或者輕輕按摩身體緩解準(zhǔn)媽咪臨產(chǎn)時的緊張與不適應(yīng)。