觸壓拍打法
懷孕4個(gè)月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。準(zhǔn)媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作,給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng),如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。
孕期經(jīng)常摸肚子 讓寶寶更聰明
小編建議
開始時(shí)每次5分鐘,等做出反應(yīng)后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng),如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止。
推動(dòng)散步法
而懷孕6、7個(gè)月后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí),就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來(lái)回?fù)崦磯?、拍打腹部,同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒,讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
小編建議
此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘,動(dòng)作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎兒用力來(lái)回扭動(dòng)身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng),可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來(lái)。
還有,小編要提醒各位孕媽,拍打法和推動(dòng)法對(duì)于妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者,都不宜進(jìn)行。
三、準(zhǔn)爸爸也要參與
寶寶在還沒出生前,應(yīng)該要得到雙份的關(guān)愛,它們來(lái)源于準(zhǔn)媽咪和準(zhǔn)爸爸。所以,撫摸胎教中準(zhǔn)爸爸的參與顯得尤為重要。在進(jìn)行撫摸胎教的過程中,這樣不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛,還能使準(zhǔn)媽媽身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情,而且,胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音啦。
準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞?,并協(xié)助準(zhǔn)媽媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運(yùn)動(dòng),最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說(shuō)話,同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準(zhǔn)爸爸還可以加入到親子游戲中,一家人一起玩游戲,定會(huì)樂趣無(wú)窮,也會(huì)讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。
而且,當(dāng)胎寶寶的活動(dòng)過于激烈讓準(zhǔn)媽媽感覺有些難以忍受時(shí),準(zhǔn)爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶,一邊溫和地說(shuō):“乖寶寶,爸爸和你商量個(gè)事兒,小腿踢得輕點(diǎn),好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了?!辈豢刹恍排?,這個(gè)時(shí)候讓準(zhǔn)爸爸出面調(diào)解溝通一下,特別管用。
小編建議
撫摸胎寶寶之前,準(zhǔn)媽媽要避免情緒不佳,應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài),準(zhǔn)爸爸要關(guān)心孕媽的情緒,有時(shí)配合著一些舒緩的音樂來(lái)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。