懷胎十月，在漫長(zhǎng)的懷孕過(guò)程中，相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽會(huì)受到疼痛的打擾，準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，懷孕確實(shí)不是一件輕松的事情，不是這兒疼，就是那兒難受，也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛，什么情況下該去看醫(yī)生……其實(shí)，孕期疼痛分生理性疼痛和病理性疼痛。生理性疼痛并不可怕，可以巧妙緩解。在懷孕過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)產(chǎn)生一系列非常大的變化，一些疼痛癥狀也隨之而來(lái)。
孕媽媽孕期生理性疼痛緩解有招
早期妊娠如何應(yīng)對(duì)疼痛
早期妊娠時(shí)，準(zhǔn)媽媽往往會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)的頭痛、胃脘部燒灼痛、乳房發(fā)脹有刺痛等癥狀。
1、頭痛
部分女性在懷孕早期可能發(fā)生頭痛現(xiàn)象，這種癥狀屬于常見(jiàn)的早孕反應(yīng)。這是因?yàn)閼言袝r(shí)血壓發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量也和原來(lái)不同，這些將影響大腦血液循環(huán)，所以頭部會(huì)感到眩暈和疼痛。
建議：很多時(shí)候，疲勞是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛的導(dǎo)火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發(fā)生。另外，在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。
2、胃脘部燒灼痛
隨著子宮逐漸變大，將胃部向上頂起，給準(zhǔn)媽媽的腸胃增加了很大的壓力。同時(shí)激素的釋放增多，使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，胃部的肌肉蠕動(dòng)變得遲緩，胃液停滯不前，加上有時(shí)胃部由下而上的逆行蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致胃酸容易向上翻涌，并使胸部產(chǎn)生灼熱感。
建議：為了緩解胃部疼痛，準(zhǔn)媽媽盡量少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒。
3、乳房發(fā)脹有刺痛
由于從妊娠早期乳房就開(kāi)始增大，充血明顯，因此，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)乳房發(fā)脹有刺痛。
建議：懷孕后應(yīng)選用寬松的內(nèi)衣，最好是孕婦專用的，以減輕乳房外部的壓迫。
中期妊娠如何應(yīng)對(duì)疼痛
中期妊娠時(shí)，準(zhǔn)媽媽往往會(huì)出現(xiàn)圓韌帶牽拉痛、腿痛、子宮不規(guī)則無(wú)痛性收縮感覺(jué)。
1、圓韌帶牽拉痛
孕中期以后，隨著子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來(lái)的松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶，由于過(guò)度牽拉，可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會(huì)太重，僅是輕微抽痛。
建議：這種情況不需特別治療，只要注意多休息就可以了。
