對(duì)癥下藥 調(diào)整準(zhǔn)媽媽孕期情緒

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  缺少家人關(guān)心影響孕媽孕期情緒

  有時(shí)候男人沒(méi)有女人心思細(xì)膩,所以,可能在懷孕期間,丈夫忽視了孕媽媽的心理需求,這不代表他有別的其他的事情,所以孕媽媽在孕期要信任自己的老公。

  對(duì)策:

  1、準(zhǔn)備bb的用品可以分散自己的注意。


抓住3個(gè)關(guān)鍵 孕期絕對(duì)心情順暢

  2、每周都告訴老公現(xiàn)在bb幾周了,準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書(shū)籍,如果他看了書(shū),會(huì)清楚你的心情和情況。

  3、孕媽媽多讓丈夫陪同自己上醫(yī)院,聽(tīng)妊娠講座,在家里準(zhǔn)爸爸可以以輕柔的動(dòng)作按摩孕婦的腹壁,撫摸可以使孕媽媽的依賴(lài)保護(hù)心理得到滿意,情緒會(huì)變得安定和放松。

  4、孕媽媽喋喋不休、心情不好時(shí),丈夫或親屬都要樂(lè)意地“洗耳恭聽(tīng)”,學(xué)會(huì)理解。

  孕期反應(yīng)影響孕期情緒

  在早孕3個(gè)月和妊娠晚期,孕媽媽的情緒波動(dòng)都比較大。在懷孕早期,主要是身體上的不適,比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀。到了懷孕8個(gè)月,大概懷孕32周之后,胎兒逐漸長(zhǎng)大,孕媽媽的身子越來(lái)越沉重,還會(huì)有下肢水腫、腰痛等癥狀,而且在懷孕晚期,擔(dān)心寶寶的心情會(huì)越來(lái)越明顯,在精神上壓力較大。

  對(duì)策:

  1、要認(rèn)識(shí)到,懷孕生子是女性非常正常的人生階段,大多數(shù)孕媽媽會(huì)遇到早孕反應(yīng)、身體不適等,孕媽媽所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài),并接受懷孕期間身體的正常變化。

  2、飲食與情緒的關(guān)系比較大,孕媽媽既不能節(jié)食,也不要暴飲暴食,導(dǎo)致身體超重。

  3、很多時(shí)候由于生理的變化,孕媽媽的穿衣打扮也變得很隨意。其實(shí)孕媽媽扮靚自己,心情也會(huì)變靚。

  4、家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅、和諧、整潔,燈光柔和,舒適的室內(nèi)環(huán)境也會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)舒心一些。

分享到: