良方3、與醫(yī)生溝通的準備
值班的醫(yī)生很可能同時要面對好幾個產婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側切。根據我們網上調查的數據顯示，有70%左右的媽媽，在側切時并沒有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。
首先，你應該了解有幾種情況非做側切不可：
會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會陰部嚴重的撕裂。
胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻于會陰。
35歲以上的高齡產婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做側切了。
子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。
孕媽記住五大良方可讓順產不“挨刀”
借助產鉗助產時。
如果，出現以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側切。
其次，在陣痛開始的時候，先估計一下值班的醫(yī)生會是誰，如果有機會，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側切;你是否愿意承擔會陰撕裂的危險等。通常情況下，醫(yī)生會在你進產房前，把各種可能出現的問題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術同意書上簽字，以便可以在發(fā)生危險的時候，節(jié)約溝通的時間。這時你也可以抓住機會，爭取醫(yī)生的幫助。
良方4、懷孕期間控制飲食
醫(yī)師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。婦女懷孕5--6個月要少吃淀粉類食物，并增加蛋白質的攝取，可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。
良方5、多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法
多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產。
