桑椹含有較多的鞣酸 但是孕媽食用要適量

編輯:wumeiwan

  桑葚味美多汁,深受大家喜愛(ài),那么,孕婦可以吃桑葚嗎?怎樣吃桑葚才最健康呢?

  孕婦可以吃桑葚嗎?

  孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種,鮮食以紫黑色的為補(bǔ)益上品。因?yàn)樯]鼐S他命含量很高的,而且味甜多汁,許多人都喜歡吃。女性、中老年人及過(guò)度用眼者適合食用。

  哪些孕婦不適合吃桑葚?

  因?yàn)樯i﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用,患有糖尿病孕婦忌食桑葚。


孕婦可以吃桑葚嗎

  孕婦吃桑葚的注意事項(xiàng)

  桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶,發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因?yàn)樯]貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

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