2、合理使用取暖設備
在南方的冬天一般使用空調(diào)取暖,需要注意以下幾個方面:
1、不能24小時呆在空調(diào)環(huán)境中
準媽媽,這些地方最危險!
每隔幾個小時,要將空調(diào)換到通風狀態(tài),大概1小時左右再調(diào)換到取暖狀態(tài)使用;隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣;
2、空調(diào)溫度不宜過高
在北方大多是用暖氣取暖,需要注意以下幾個方面:
1、使用煤、煤氣、液化氣取暖時,燃燒時散發(fā)的氣味等對胎兒發(fā)育都有一定影響,最好安裝換氣裝置,或使用空氣凈化器;
2、使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時,要注意室內(nèi)溫度不宜過高;
3、北方干燥,應同時使用加濕器保證室內(nèi)濕度;
3、定時開窗通風
1、在早上9:00~11:00、下午2:00~3:00空氣質(zhì)量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘,不可為了節(jié)電而不開窗換氣;
2、長時間使用空調(diào)的時候,還要注意防止空調(diào)病的發(fā)生;
3、對于生活在北方的孕媽咪來說,大多通過暖氣取暖,室內(nèi)溫度比較恒定,應該盡量在上述時間段開窗換氣,室內(nèi)溫度不低于22~28℃的話,開窗的時間可以適當延長,要記住,室外的新鮮空氣很重要。