準(zhǔn)媽防輻射 這些防輻射食物來(lái)幫你

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  一說(shuō)到輻射,我們總會(huì)聯(lián)想到流產(chǎn)、早產(chǎn)、皮膚病、致癌、畸形胎兒等字眼,準(zhǔn)媽媽也對(duì)輻射問(wèn)題十分擔(dān)心。其實(shí)孕期只要做好了防護(hù)措施,輻射并不可怕。比起輻射衣,吃一些能防輻射的食物對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)更有意義。

  一、防輻射的食物有哪些

  1、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射

  “腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。


孕婦防輻射穿得對(duì)不如吃得對(duì)

  2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

  長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  3、紫菜——抗輻射圣品

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

  4、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的

  DNA不受輻射破壞辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。

  5、海帶——具有抗輻射作用

  海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

  6、大蒜——減少輻射損傷

  大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

  7、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

  民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)。綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

  8、黑木耳——清胃、滌腸、防輻

  黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

  9、綠茶

  綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機(jī)體造血功能,升高血小板和白血球等。

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