做法:
1、土豆水煮,酥熟后去皮,用刀壓制成泥,加入鹽和奶粉攪拌均勻。
2、炒鍋上火,放入精制油適量,放入土豆泥和適量鮮湯,炒至不粘鍋加鹽調(diào)味即可。
孕媽媽多吃又不長胖的3大食物
多吃不長胖:麥片
為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片,最好是天然的,沒有任何糖類或其他添加成分在里面??梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕省?strong>葡萄干或是蜂蜜。
推薦美食:五彩麥片粥
原料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc
做法:
1、將所有水果洗凈去皮去蒂后切成細丁。
2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟后,再放上水果丁即可。