準媽媽安度孕期 聽專家告訴你

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕中期總覺得腰疼

  Q:我在懷孕的時候,隨著肚子一天一天增大,總是感覺腰疼。請問專家是不是得了什么疾病呢?


專家告訴你如何安度孕期?

  A:首先我們要了解孕婦腰疼的原因,出現(xiàn)孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種:胎盤、羊水增多,腰椎負重過大導致的腰疼:孕期體內(nèi)激素變化,導致骨盆韌帶松弛引起的腰疼:運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼:此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。如果孕期沒有多加呵護你的腰部,產(chǎn)后腰痛的毛病極易發(fā)生。因此要預防產(chǎn)后腰痛,應從孕期就做起。為減少或減輕腰背疼的發(fā)生,準媽媽在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。坐下時,可以先坐在椅子的前緣,再逐漸將身體向椅背移動,保持后背筆直。行走時不彎腰、駝背或過分挺胸,直背抬頭,穩(wěn)步行走。當站立的時候,可以通過調(diào)整姿勢來替換重心的改變,如雙肩收緊,收緊腹部,將骨盆輕微前移等。盡可能減少彎腰的次數(shù),不要長時間手提重物,如果需要撿拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下時也最好要保持上身平直。盡量避免穿高跟鞋,如果出現(xiàn)腰部不適,可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。

  孕期私處護理

  Q:我現(xiàn)在是待孕期間,總是擔心懷孕后私處會出現(xiàn)問題。請問專家很想知道,懷孕后該怎樣保養(yǎng)私處呢?

  A:孕期分泌物的改變主要是因為陰道和子宮頸腺體增生,此外,陰道壁黏膜也會產(chǎn)生分泌物,分泌物增多的情況會從懷孕開始一直持續(xù)到懷孕后期。女性在不同時期有不同的危險因素,清潔的要點也會不同。我們只要記住潔陰的原則:維護女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡,不讓外界的病原體進入陰道,就能在每個特殊時期保護私密地帶健康。那么在懷孕期間的準媽媽們應當特別呵護自己的私密處。首先要保持外陰清潔、干燥,勤換內(nèi)褲,外陰用具專人專用,用過的內(nèi)褲、毛巾、盆都應用開水燙洗,再到太陽下暴曬。再有去公共廁所、游泳池、浴室等公共場所要注意預防交叉感染。還有內(nèi)衣宜以柔軟寬松的棉織品為好,不穿羽絨、尼龍及毛織品衣服,不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲:避免內(nèi)褲與襪子同洗。最后要注意的是,懷孕后可以進行外陰的沖洗,但絕對不要進行陰道沖洗。將近生產(chǎn)時,有些媽咪還會將分泌物和破水搞混,因高位破水是點狀流出,和分泌物類似,媽咪在家中難以自行判斷,陰道分泌物和羊水最大的差異是酸堿不同,陰道分泌物呈酸性、羊水為堿性,若是用試紙檢測,分泌物會維持黃色,羊水則會使試紙變?yōu)樗{色,但不建議孕婦在家中自行檢驗,懷孕后期,若是不能確定是分泌物或是破水,應直接就醫(yī),因有時孕婦自行檢驗時,會沾到陰道分泌物而影響判別。

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