二、準(zhǔn)媽媽防曬妙招
防曬1：選擇無刺激性的洗面奶
紫外線最易穿透皮膚表層，對孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。
防曬2：選擇防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液
妊娠早期，皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。
每天醒來一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴(yán)重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。
挑選孕期防曬霜掌握五原則
防曬3：不同防曬值的防曬霜要根據(jù)不同場合來選用
并不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續(xù)的時間相對來說長一點。偶爾出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。
因工作關(guān)系需要在外奔波，又沒有時間補(bǔ)擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來說，因為夏天出汗比較多，所以建議2—3個小時補(bǔ)擦一次會好一點。
防曬4：去年的防曬霜防曬力度已經(jīng)大大減弱
去年用剩下的防曬霜，只要不過保質(zhì)期，其實一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣，但是還是可以用在擦在身體上來進(jìn)行防曬。所以，去年沒用完的防曬霜，就拿來擦身體吧！
三、防曬美食大搜羅
1、番茄
很好的防曬食物。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦。
2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸，對皮膚大有好處，能夠從內(nèi)而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕。讓肌膚看上去更年輕。
堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
3、魚肉
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，還有增白皮膚的作用。
