準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)秘訣:生得快的方法
聽劉毅講過她的分娩經(jīng)歷的人都會把嘴巴張得大大的,啊?!那么快!你怎么能那么快就把孩子生下來?雖然,大家的印象里生過孩子的人再生第二個會順利得多,但12分鐘卻是一個讓醫(yī)生也驚訝的數(shù)字。
“生命在于運動,沒聽說過哪只老虎媽媽因為有了身孕就躺在那里休息,而不再奔跑捕獵的?!?
我在懷孕的時候,除了過于激烈的運動,基本上沒有什么顧忌。但我的運動并不是去健身房,更多的是陪女兒玩耍。天氣晴朗的時候,我們必定去公園,爬山、劃船、喂鴿子、放風(fēng)箏。遇上雨天,我也是個閑不住的人,逛商場、去花店、陪女兒玩翻斗樂,或者去小朋友家做客。即便到了臨產(chǎn)的最后一個月,我也每天保證2~3小時的外出活動。
住進(jìn)醫(yī)院,我也沒躺在床上,而是在房間里來回踱步,走路能加速我宮縮的力度,宮縮越好,產(chǎn)程就越短。從出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮到進(jìn)入產(chǎn)房,宮縮從每20分鐘1次加快到每2分鐘一次,宮口也開到了5、6公分。這給我最后的分娩贏得了更多的精力和體力。產(chǎn)程越長,耗費的體力越多,因為只要陣痛開始,就基本上是吃不下,睡不著,如果耗上一天一夜,差不多會耗盡你全部的體力和意志力。
當(dāng)宮縮達(dá)到每1~2分鐘一次的時候,我?guī)缀醪荒芾^續(xù)邁步,就倚在墻上休息一下。護(hù)士進(jìn)來詢問我的情況,摸摸我的肚子,驚訝地說:“哇,宮縮得這么厲害,肚子比城墻還硬。你怎么好象一點都不疼?而且還一邊跟人聊天,一邊走來走去的?”我說:“這叫‘分散注意法’,越是把注意力集中在肚子上越覺得疼,說說話感覺好多了?!?
3:00躺上了產(chǎn)床,宮縮一下子回到了7~8分鐘一次,力度也減弱了。于是我試著和醫(yī)生提出能不能坐著生?沒想到醫(yī)生真的同意了,“你可以選擇任何姿勢,只要覺得適合你?!边@句話鼓舞了我。于是,護(hù)士將產(chǎn)床搖到了60度,我的宮縮很快就上來了。我用雙手把住扶手,肘關(guān)節(jié)撐在床上,第一次使勁,宮口就開全了,第二次,貝貝的頭就出來了,第三次就一股腦地把貝貝推了出來。