懂得放松情緒和身體
生產(chǎn)過程非常順利的產(chǎn)婦往往很懂得如何放松自己，那些極度缺乏安全感的產(chǎn)婦渾身較勁、不能放松身體，這也是生產(chǎn)過程延長的重要原因。建議產(chǎn)婦參加產(chǎn)前培訓(xùn)，學(xué)習(xí)呼吸技巧，幫助自己在產(chǎn)房里放松下來。
產(chǎn)前應(yīng)做好心理準(zhǔn)備
生產(chǎn)前的準(zhǔn)父母應(yīng)閱讀和尋求機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)新生兒的照顧，例如列出一些可以很快扮演協(xié)助者的名字，他們可以幫忙母親生產(chǎn)時(shí)協(xié)助家事或照顧大小孩;并要了解能提供給家庭的社區(qū)資源，事先找好托兒所或盡早找好保母等;同時(shí)準(zhǔn)父母需了解到初為人父母者在產(chǎn)后階段，可能會(huì)面臨的感覺及問題，做好心理準(zhǔn)備及因應(yīng)措施。
孕37周：為迎接新生兒做好準(zhǔn)備
產(chǎn)后應(yīng)有的心理調(diào)適
首先要能體認(rèn)一些情緒變化、感覺是正常的，避免增加不必要的緊張，配偶與朋友、家庭其它成員之間，不妨彼此談?wù)勑律鷥旱牡絹?，所產(chǎn)生的感覺和擔(dān)心的事項(xiàng)，分享心中感覺。
其次，夫妻之間互相扶持，給對(duì)方有休息的時(shí)刻，尤其是主要照顧者母親，要有屬于自己的時(shí)間，暫時(shí)放開新生兒，去做讓自己放松的活動(dòng)，千萬不要忽略自己。但是需要調(diào)整減少所負(fù)擔(dān)的責(zé)任，并重新安排時(shí)間，這是很有幫助的，而且不會(huì)增加太多的負(fù)擔(dān)。
如何與大小孩維持良好互動(dòng)
在生產(chǎn)前，夫妻可以請(qǐng)教別人的經(jīng)驗(yàn)，甚至帶著大小孩去做產(chǎn)前檢查，讓他有機(jī)會(huì)聽胎心音及摸肚子，跟胎兒說話等;帶他參觀醫(yī)院的嬰兒室，看看新生兒等。
在生產(chǎn)住院期間，母親應(yīng)留一張自己的照片給大小孩，盡快的安排大小孩去醫(yī)院看媽媽和新生兒。母親由醫(yī)院回家之后，父母更要呈現(xiàn)是一樣愛著大小孩，告訴他當(dāng)他是新生兒時(shí)的故事。假若大小孩出現(xiàn)前述的退化行為或攻擊行為，千萬勿責(zé)罵他。在這段期間內(nèi)，他的生活盡量不要有任何大的改變，例如搬家，這會(huì)增加整個(gè)家庭的緊張與壓力。
結(jié)論
新生兒的來臨對(duì)家庭是新的和充滿刺激的經(jīng)驗(yàn)，如過為人父母者能有所認(rèn)識(shí)而事先準(zhǔn)備，整個(gè)家庭一定可以調(diào)適的很好，并有美好的成長與發(fā)展。
