二、如何保持哺乳期心情愉悅？
保持好心情
所以為了寶寶的健康成長，無論什么事情都應(yīng)該盡量克制自己的心情，使自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，這樣才可以完成哺乳這項艱巨而又偉大的任務(wù)，那么如何調(diào)節(jié)心情呢？
1、克制自己
當(dāng)發(fā)生不愉快的事情時，一定要克制，不要發(fā)脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當(dāng)人處在冷靜和不冷靜的狀態(tài)時處理問題的態(tài)度是不一樣的。
2、找到傾訴對象
找可以談心的人，隨時發(fā)泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網(wǎng)絡(luò)上結(jié)交的同為新媽媽的網(wǎng)友。
人的抑郁就是缺少溝通，當(dāng)人們把心中的怒火發(fā)泄出去之后，心情也就舒暢多了。
3、試圖改變自己
讓自己的狀態(tài)調(diào)整到一個做媽媽的狀態(tài)。 當(dāng)改變不了別人的時候就要改變自己，調(diào)整自己，只有學(xué)會自我調(diào)整，才有可能改變現(xiàn)。例如照顧寶寶很辛苦，但是如果能想到寶寶的可愛，想到這是自己用生命換回來的小生命，是值得辛苦付出骨肉，明白自己已經(jīng)是寶寶的媽媽，就會產(chǎn)生一種責(zé)任感和幸福感，就不會覺得那么委屈了。
