孕婦用電腦準(zhǔn)媽媽們要注意什么?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  9、電腦室內(nèi)光線要適宜

  不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

  10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡


孕婦用電腦12大注意事項(xiàng)

  以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

  11、注意保持皮膚清潔

  電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)?strong>皮膚病變等。

  12、要采用正確的打字姿勢

  正確的打字姿勢對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用,建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢是否正確,如果你每日都長時(shí)間地坐在電腦前,那么一些不良的姿勢會(huì)給你的身體帶來極大的傷害。

  準(zhǔn)備長時(shí)間在工作前電腦工作時(shí),您不妨選好設(shè)備,坐好姿勢,為你的身體帶來更多舒適,減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn),就會(huì)讓你的身體更 棒,以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié),歸納出以下幾點(diǎn)原則,希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣!

  1、銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕處于斜的狀態(tài)。

  2、銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕應(yīng)該離您最少一個(gè)手臂的距離。

  3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐的姿勢角度不正。

  4、大腿應(yīng)盡量保持與前手臂平行的姿勢。

  5、手、手腕、及手肘應(yīng)保持在一條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。

  6、腳應(yīng)能夠輕松平放在地板或腳墊上。

  7、椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

  8、如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線﹐請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線?,F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

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