雷區(qū)3:很少給電話機消毒
現(xiàn)有資料顯示,粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上,尤其使用率高的公用電話,所粘附的細菌和病毒更多。因為人們打電話時,隨著噴到話筒上的唾液,將口腔中潛藏的病菌送到話筒上,尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫,很多疾病最容易通過電話機來傳播。
然而,孕婦天天在外或在家中使用時,卻很少想到這個問題。由于忽視了這個問題,有的孕婦在打電話時總是離話筒很近,有時還一邊打一邊吃東西。很多孕婦打完了電話也不去洗手,然后又去摸別的東西,包括自己的身體。這樣,常年積累在電話機上的病毒,就會浩浩蕩蕩地進入孕婦的口腔和鼻孔中,并在此進行生長繁殖。
遠離優(yōu)生的4大雷區(qū)
然后,再通過這些部位的黏膜和一些微小的創(chuàng)口等,大搖大擺地進入人體,從而引起多種不良結局,如上呼吸道感染、胎寶寶生長發(fā)育不良、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。
避繞法:孕婦盡量不要用外面的公用電話,不得已使用時,講話時盡量與話筒保持遠一點的距離,只要對方能聽見即可,并在使用后馬上洗手。對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話,要經(jīng)常采取消毒的處理。
消毒方法通常有兩種,較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜(片)來消毒,因為使用時只需要將消毒膜(片)粘貼在送話器上即可。如果手邊上沒有這種消毒膜(片),可選用0.2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒,這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒,消毒效果可以保持10天左右。
除此,也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。但由于酒精容易揮發(fā),消毒效果比較短暫,所以應當經(jīng)常地進行擦拭。
雷區(qū)4:經(jīng)常去鬧市區(qū)散步
散步是一項很適宜孕媽咪的運動,它溫和、安全,既能觀賞自然景色,又可解除心里對分娩的各種擔心,還可增進孕婦的體質。因此,對于妊娠末期的孕婦,不失是一種最佳的保健良方。然而,散步需注意選擇合適的地方。
很多孕婦喜歡在鬧市區(qū)的馬路上散步,覺得這里很熱鬧,但往往此處機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內(nèi),影響大腦的發(fā)育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,里面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區(qū)散步。
避繞法:專家認為,孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經(jīng)常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這里的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區(qū)低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放松,又可得到充足的“空氣維生素”——— 空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發(fā)育十分有利。