大多數(shù)準媽咪對分娩的恐懼認識,都來源這個在電視、電影里被重復了無數(shù)次的分娩鏡頭。其實這早已成為過去,破解分娩疼痛的密碼,從容面對分娩,現(xiàn)代準媽咪有6高招。
幫準媽咪破解分娩痛的高招
解密分娩疼痛
解密分娩痛
談起分娩,“痛”是準媽咪們揮之不去的印象。怎樣才能沒有痛感自然順利將寶寶生下來呢?準媽咪們都充滿期待吧,其實破解了痛的密碼,就能將疼痛趕走。研究表明引起分娩痛的主要因素有:子宮規(guī)律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛;胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉;另外還有產婦心理的緊張,由于缺乏分娩的經(jīng)驗,加之各種信息對分娩疼痛的夸大,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。產痛不僅會使產婦大量出汗、惡心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現(xiàn)窒息。知道了“痛”從何來,要應對疼痛就不那么困難了。
第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的第一步,準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識,這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學?!倍紩袑<疫M行專業(yè)的指導和講解。有的醫(yī)院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演,整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設施,具備了良好的心理認知,消除恐懼感,輕松分娩。
第2招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛
了解了分娩過程,那只是破解分娩痛的第一步,進入產房之前,洗個溫水浴,借助溫水的浮力作用,抵消地心引力,能很好促使宮頸口擴張,幫助接受體內強勁的涌出力,舒緩了產婦的緊張情緒,有效地減輕產痛,縮短產程,促進順利分娩。