重度妊娠嘔吐飲食糾正
（1）多吃清淡食品，少吃油膩、過(guò)甜和辛辣的食品?？沙誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的藕粉、豆?jié){、蛋、奶等。
?。?）自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒(méi)有那么多的禁忌，不要在意一些書上所說(shuō)的酸性食物對(duì)胎兒有害的說(shuō)法。即使你喜歡吃的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。
?。?）如果早晨一起床就開始惡心，甚至嘔吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起來(lái)先吃些東西，如餅干、面包等，可挑選你想吃的東西，感覺(jué)不那么惡心了再起床。無(wú)論是否嘔吐，只要能吃進(jìn)去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。
孕婦嘔吐期間該如何進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
可緩解孕吐又有營(yíng)養(yǎng)的食物
飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。
谷類食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。
奶類：喝奶是很好的，營(yíng)養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛(ài)喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。
蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。
