坐月子吃什么對(duì)身體好?月子餐大推薦

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  月子食譜大全第3—30天食譜

  早餐

  面包:10克標(biāo)準(zhǔn)粉、15克芝麻醬。

  牛奶雞蛋:100克雞蛋、250克牛奶、10克白糖。

  早點(diǎn)

  50克廣柑。

  午點(diǎn)

  250克牛奶、100克橘子。

  晚餐

  米飯:200克大米。

  蝦皮炒瓢菜:15克蝦皮、150克瓢。

  雞肉炒黃豆:100克雞肉、50克黃豆。


月子餐大全

  月子食譜大全推薦二

  月子食譜大全第一周

  早餐

  空腹喝100CC生化湯,分三次。

  麻油豬肝和薏仁飯各一碗。

  10點(diǎn):一碗紅豆湯。

  午餐

  空腹喝生化湯100CC,分三次喝。

  麻油豬肝和薏仁飯各一碗。

  3點(diǎn):一碗糯米粥。

  晚餐

  空腹喝生化湯100CC,分三次喝。

  一碗素?zé)跗贰?

  晚上點(diǎn)心:一碗紅豆湯。

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