孕婦產(chǎn)前焦慮怎么辦
1、糾正對(duì)分娩的不正確認(rèn)識(shí)
畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識(shí)，對(duì)分娩有不正確的認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，分娩也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問(wèn)題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶貝的自信心。
孕媽媽產(chǎn)前焦慮怎么辦
2、準(zhǔn)爸爸給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀
在妊娠最后階段，孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴(lài)性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時(shí)承擔(dān)起被依賴(lài)的重任，給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，讓她心里有所依托。
3、生育之前做好心理準(zhǔn)備
生育本身就是存在風(fēng)險(xiǎn)的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備，并愿意為此負(fù)責(zé)。
4、用一顆寬容的心來(lái)迎接寶貝
有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔(dān)心也解決不了任何問(wèn)題。所以，用一顆寬容的心來(lái)迎接寶貝是你唯一正確的選擇。
5、積極進(jìn)行治療
有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生和過(guò)來(lái)人，保持良好情緒。
6、準(zhǔn)爸爸幫助緩解妻子的不適
腹壁緊繃等不適會(huì)使孕媽咪情緒煩躁，準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶貝交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴(lài)心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。
7、準(zhǔn)爸爸在性別上不給妻子壓力
準(zhǔn)爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力，要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽(tīng)妻子訴說(shuō)，不斷給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰。
8、所有壓力都放下
無(wú)論是面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力還是其他，孕媽咪要明白對(duì)于自己來(lái)說(shuō)最重要的事就是要平安順利地分娩，不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時(shí)推給丈夫，自己要全力備戰(zhàn)分娩。
9、轉(zhuǎn)移注意力
與其自己整天胡思亂想，不如與其他媽咪們多交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)，做一些有利健康的活動(dòng)，這樣不僅會(huì)使孕媽咪轉(zhuǎn)移注意力，不知不覺(jué)中解除了緊張情緒，而且還會(huì)變得快樂(lè)起來(lái)。
