國(guó)外媽媽怎么補(bǔ)
健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國(guó)外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。
美國(guó)：有機(jī)食品受歡迎
本報(bào)駐美國(guó)特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個(gè)孩子的媽媽，但看起來(lái)只有30歲出頭。她的年輕秘訣就是：所有食品都吃有機(jī)的。每個(gè)周末，珍克貝太太都去專賣有機(jī)食品的超市采購(gòu)食品，包括野生三文魚(yú)、有機(jī)牛奶、有機(jī)雞蛋、有機(jī)牛肉，無(wú)污染的有機(jī)蔬菜、水果和果仁等。有機(jī)食品帶給珍克貝太太的，不僅是健康的身體，還有精致的飲食方式，這是她保持苗條身材的法寶?！昂茈y想象，一個(gè)不講究食物品質(zhì)的女性能有優(yōu)雅的身材。”
檸檬水
法國(guó)：飯前喝檸檬水，吃不胖
本報(bào)駐法國(guó)特約記者唐蕙穎：米雷耶·吉利亞諾是全球第二大香檳生產(chǎn)商總裁兼CEO，她對(duì)法國(guó)女人的飲食有著深入研究。在暢銷書(shū)《法國(guó)女人吃不胖》中，她列舉了一個(gè)有趣的片段。
對(duì)于法國(guó)女人來(lái)說(shuō)，即使生完孩子身材“走樣”，也不會(huì)影響她們大快朵頤的熱情，因?yàn)樗齻冇修k法“越吃越瘦”。32歲的勞拉剛生下小寶寶時(shí)，體重高達(dá)140斤。在不減少食量的基礎(chǔ)上，她每天餐前都要喝一杯檸檬水，餐后再來(lái)杯紅葡萄酒。檸檬有很好的減肥作用，而紅酒可以讓面色紅潤(rùn)。平時(shí)，勞拉還非常愛(ài)吃李子，法國(guó)女人把它視為最好的解毒食品，認(rèn)為其可以凈化身體、補(bǔ)充微量元素。不到一年，勞拉的體重又恢復(fù)到了產(chǎn)前的110斤。
此外，為了消滅難看的妊娠紋，勞拉每天還要吃些新鮮的三文魚(yú)。魚(yú)肉所含的脂肪比畜肉少，熱量較低，吃起來(lái)不容易發(fā)胖。此外，魚(yú)肉及魚(yú)皮中富含的膠原蛋白，也是皮膚最好的“營(yíng)養(yǎng)品”。
