產(chǎn)后月子不妨多喝湯 美容瘦身好處多

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  竹筍銀耳湯

  材料:

  竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、鹽適量,水1000毫升。

  做法:

  將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。

  媽媽們一定要注意,其實(shí)在餐前去先喝點(diǎn)湯,也是可以用來當(dāng)減肥點(diǎn)心去食用的,其中竹筍也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物,其中銀耳還可以潤(rùn)肺養(yǎng)顏。


產(chǎn)后喝湯

  黃瓜雞蛋紫菜湯

  原料:黃瓜1條,紫菜適量,雞蛋1個(gè)

  做法:

  1、鍋中放入清水、姜片燒開。

  2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。

  3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

  減肥排毒原理:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成;黃瓜皮“味甘、性平”,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。

  杭菊胡蘿卜湯

  原料:菊花6克、胡蘿卜100克

  做法:

  1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。

  2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。

  3、最后加入鹽、香油調(diào)味,產(chǎn)后媽媽網(wǎng)

  減肥排毒原理:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

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