很多新媽媽到了臨產期都會出現(xiàn)恐懼的心理，畢竟都是大姑娘上轎頭一回，自然而然地在孕期或者臨產期應該做些什么才能夠順利分娩就成了新媽媽們最關注的問題之一。
孕媽媽該怎么做才能順利分娩
很多人都以為，順利分娩是要到臨產期才開始考慮的事，其實不然，如何順利分娩應該是整個孕期都應該關注的事情。在孕期，孕媽媽就要按時去醫(yī)院檢查，以了解在孕期各個階段，寶寶在肚子里的各種具體情況，而且，在孕期也要適當?shù)乜刂企w重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，這樣就容易導致分娩不順利。很多女性朋友已懷孕，擔心影響胎兒，基本上孕期沒有運動，實際上，這種做法是相當錯誤的。
有研究表明，準媽媽每天保持30-60分鐘的運動量，不僅僅對胎兒有益，而且比不運動的準媽媽生的寶寶更加的聰明。當然了，孕婦要運動，還是要挑選比較柔和輕緩的運動，比如散步或者孕操。有數(shù)據顯示，孕期進行適當活動，鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加強分娩時的產力。而且，如果堅持做孕期體操，不但有利于控制孕媽媽在孕期增加的體重，還有利于順利分娩。
