產(chǎn)婦必知:母乳喂養(yǎng)期怎么保證奶水充足

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  近日來,毒奶粉事件成為人們最關(guān)心的焦點(diǎn)之一。對(duì)此,兒科專家再次指出母乳喂養(yǎng)的重要性。然而,不少新媽媽都反映,雖然自己愿意親自哺育孩子,但礙于“奶水不足”,而被迫采用全奶粉喂養(yǎng)混合喂養(yǎng)的方式。

  如何保證奶水充足,成了各位準(zhǔn)媽媽和新媽媽,最急切想了解的問題。

  廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃認(rèn)為,絕大部分新媽媽都有奶水不足的問題。新媽媽會(huì)覺得自己不夠奶水,有可能是心理因素、不正確喂養(yǎng)方法、營(yíng)養(yǎng)和休息不足等原因造成的。

  李映桃建議,準(zhǔn)媽媽可從以下幾個(gè)方面著手,為日后哺乳做好準(zhǔn)備——

  選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣

  很多愛美的女性都喜歡穿著有矯形功能的內(nèi)衣。然而,長(zhǎng)期穿著這些矯形內(nèi)衣,使乳房長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓,有可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞,造成日后哺乳的不通暢。其次,內(nèi)衣的材料也有講究。有研究表明,化纖材質(zhì)的內(nèi)衣比純棉內(nèi)衣更容易增加乳腺堵塞的機(jī)會(huì)。


注意營(yíng)養(yǎng)

  注意營(yíng)養(yǎng)與體重

  懷孕前期的婦女,應(yīng)把體重調(diào)整好,具體可參考如下公式:中國(guó)體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)×身高(m)。正常范圍:BMI為18.5-24。所有孕婦,都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。據(jù)孕前BMI,控制體質(zhì)增長(zhǎng)在推薦的孕期體重增長(zhǎng)范圍:低(BMI<19.8),增12.5-18.0kg;正常(BMI 19.8-26.0) ,增11.5-16.0 kg;高(BMI26.0-29.0),增7.5-11. kg;肥胖(BMI >29.0) ,增6.0-6.8 kg。

  乳房的保健

  從懷孕第36周開始,懷孕婦女可經(jīng)常按摩乳房和乳頭,檢查乳腺管有否堵塞,同時(shí)通過按摩可疏通乳腺,方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可,同時(shí)可配合使用溫和的BB油,不建議使用其他有刺激作用的按摩油。另外,李映桃提到那些孕前做過注射式隆乳術(shù)的女士,本該將聚丙烯酰胺水凝膠注入乳腺后間隙,但在實(shí)際操作中可能有小部分材料注射到乳腺組織內(nèi),損傷乳腺葉和輸乳管。同時(shí)乳腺后間隙因假體形成高壓,可使聚丙烯酰胺水凝膠沿針道擴(kuò)散,壓迫輸乳管使其狹窄,所以很多都不能分泌足夠乳汁進(jìn)行喂養(yǎng)甚至因乳腺炎而不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

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