此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
作為新媽媽當然是件高興的事情，但產后的形體就會發(fā)生巨大的變化，尤其是乳房，產后女性乳房下垂、變形是一種生理現(xiàn)象，懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋。
因乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響產后女性的心理健康，因此，很多產后女性為了解決“大”問題而病急亂投醫(yī)走入了豐胸的誤區(qū)，
產后豐胸誤區(qū)
誤區(qū)一：盲目使用一些所謂的豐胸產品，因為產后女性的乳房問題并不是由于發(fā)育不良或生理缺陷所致，一般這類產品都是通過刺激乳房部位血液循環(huán)使乳房腺體短期膨脹，在產品的顯效期給產后女性一種增大的假象，由于乳房是被動的漲大就跟又一次妊娠一樣，過了顯效期后，必將使得產后女性的乳房變得更加下垂，更加松弛，如果接著使用這類產品就變成了一種惡性循環(huán)；
誤區(qū)二：花錢做隆胸手術，其實做隆胸手術更是不可以取的，先不要說隆胸手術的風險，因為隆胸手術不能上提固定乳房組織及皮膚，只是通過擴大乳房體積，暫時性增加皮膚張力，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續(xù)松弛，乳房組織的下墜，會造成手感不同、外觀難看的“雙峰軋房”。
那么，產后女性應該如何正確的解決乳房問題呢？其實產后女性正確的乳房護理概念應該是產后美乳而不是豐胸，產后女性更需要的是提升、緊實、塑形而不是增大。
目前，在國際胸部整形美容這一領域，“產后美乳”近年來逐步成為一個熱點，但由于產后女性的乳房生理特點比較特殊，不是一般通過簡單的整形或使用普通的豐胸產品就可以達到目的，產后美乳一定要選用產后專用的美乳產品或整形機構。在韓國以及一些歐美國家，產后美乳產品都有嚴格的市場準入制度，能夠進入美容市場的這方面產品都要達到相當于我們國家的衛(wèi)生部批準的特殊功能化妝品的標準。
