懷孕9個月，由于內(nèi)分泌的發(fā)生變化，胃酸反流，孕媽媽經(jīng)常會感到胃灼熱，該怎么辦呢？首先還是應(yīng)該防患于未然了。
1、平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過飽。
14方法減輕孕后期胃灼熱癥狀
2、白天應(yīng)盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。
3、吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。
4、飯后適當(dāng)散步。
5、睡前2小時不要進(jìn)食，飯后半小時至1小時內(nèi)避免臥床。
6、臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。
