專家提醒:孕期不做“高壓”孕媽媽

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  對(duì)于胎兒最大的影響是,如果媽咪的血管收縮,則會(huì)減少對(duì)胎盤的供血量,就會(huì)使胎兒得不到充足的氧分和營(yíng)養(yǎng)。這樣的話,會(huì)造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩,生下的寶寶就會(huì)出現(xiàn)體重不足。如果低營(yíng)養(yǎng)、低氧分的狀態(tài)一直持續(xù)的話,胎兒就會(huì)陷入瀕死的狀態(tài)。


孕期不做“高壓”孕媽媽

  遠(yuǎn)離高血壓,預(yù)防最重要

  精神緊張、焦躁、疲勞、不規(guī)則的生活等等,都是誘發(fā)妊娠期高血壓疾病的因素。特別是巨大的壓力和精神緊張可能會(huì)令血壓升高。所以從現(xiàn)在開始,讓我們放松身心,愉快地生活吧。規(guī)律的生活作息與健康身心息息相關(guān),所以要開始避免熬夜和不規(guī)則的生活,早睡早起,早上適當(dāng)活動(dòng)身體,疲勞的時(shí)候一定要好好休息。盡量調(diào)整正常的作息時(shí)間,努力讓生活張弛有度。

  再者,為了預(yù)防妊娠期高血壓疾病,鹽分控制是至關(guān)重要的。但是鈉是人類身體必不可少的礦物質(zhì),完全不吃也是不行的,所以只要控制好每天的量就行了,基本上大約不超過1天8克的量就行了。另外,甜食含的脂肪量很多也要避免吃太多,尤其要注意不要吃太多的水果,因?yàn)樗锏摹肮恰碧鸲纫埠芨摺R喑允卟撕透缓S生素的東西,一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡是非常重要的。

  多胞胎妊娠、家族中有高血壓病史、高齡產(chǎn)婦、初產(chǎn)婦、壓力大的職場(chǎng)女性以及原本就有高血壓、糖尿病等疾病的孕媽咪都是妊娠期高血壓疾病的高發(fā)人群,這部分孕媽咪更加要在孕期注意血壓的監(jiān)測(cè),注重平時(shí)生活、飲食的健康,定期產(chǎn)檢,一旦發(fā)現(xiàn)有高血壓征兆,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

分享到: