打敗產(chǎn)痛 迎接你可愛(ài)的寶寶
分娩痛總是來(lái)時(shí)緩慢，逐漸增強(qiáng)，直至痛到頂點(diǎn)，最后又緩慢的褪去。有人曾詩(shī)意的形容它就像是海浪向岸邊涌來(lái)，最開始平緩不急不徐，浪頭逐漸增強(qiáng)，越來(lái)越大，直至稱為沖擊海岸的沖天浪濤，隨后潮水慢慢褪去……目前，隨著國(guó)內(nèi)各地不少醫(yī)院逐漸開展的分娩鎮(zhèn)痛項(xiàng)目，分娩痛這一讓女性“聞風(fēng)喪膽”痛不欲生的體驗(yàn)，逐漸得以緩解。
握當(dāng)下，陣痛來(lái)臨時(shí)怎么辦？
當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦的意志力常被陣陣來(lái)襲的痛所淹沒(méi)，好像整個(gè)人完全被痛所攫住，感覺(jué)時(shí)間似乎凝結(jié)在痛的此時(shí)此刻，不能脫離，這會(huì)使產(chǎn)婦焦慮升高，使得肌肉無(wú)法放松，繼而強(qiáng)化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環(huán)下來(lái)，產(chǎn)婦往往因體力透支而產(chǎn)程延長(zhǎng)只好剖腹生產(chǎn)。因此時(shí)需要有人在旁陪伴她、協(xié)助她度過(guò)產(chǎn)痛。
1、將注意力集中在呼吸上：專注呼吸，可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺(jué)，幫助她維持自我控制力。方法是當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，協(xié)助者可在旁以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣喊“吸～呼～吸～呼～”的口令，在喊口令時(shí)要看一下產(chǎn)婦的呼吸動(dòng)作，盡量要能同步，在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度，當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。
2、給予抓握的實(shí)體：研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西，此時(shí)可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等，這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠，且可幫助產(chǎn)婦維持自我控制。
3、減少刺激及干擾：研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對(duì)，若有不必要的刺激，加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān)，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時(shí)為產(chǎn)婦擦汗、摸她、安慰她時(shí)間并不恰當(dāng)。除此之外強(qiáng)烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
