【媽媽網(wǎng)特稿】“孩子長不高怎么辦？補鈣！孩子還生病怎么辦？補鈣！孩子怎么才夠營養(yǎng)？補鈣……”在愛子心切的媽媽眼里，兒童補鈣似乎是萬能的。但果真如此嗎？現(xiàn)在年輕的父母都不希望自己的孩子輸在起跑線上，補鈣產(chǎn)品的廣告又大肆宣傳，父母開始買來各式各樣的補鈣產(chǎn)品不停地給孩子塞。其實方法不當(dāng)，鈣不但白補了，還可能過猶不及！各位媽媽，一定要擦亮眼睛認清兒童補鈣的誤區(qū)！
每個孩子都需要補鈣嗎？
誤區(qū)一：每個孩子的成長都離不開補鈣
真的是每個兒童都需要補鈣嗎？我們先來看看人體對鈣質(zhì)的需求有多大，而我們在日常又能獲取多少鈣：
鈣是骨骼中礦物質(zhì)的主要成份，從新生兒到成人骨骼需要存留大量的鈣。6月齡以內(nèi)嬰兒鈣適宜攝入量為300 mg/天，6月齡以上嬰兒為400mg/天，1～3歲為600mg/天，4～7歲為800mg/天。人乳中含鈣35mg/100ml， 一天800ml人乳能滿足6月齡以內(nèi)的嬰兒的鈣需要。配方奶粉中鈣含量約為50～80mg/100ml, 6月齡后嬰兒每日攝入奶量在600ml以上，加上添加的其他輔食，能滿足其對鈣的需要。純牛奶含鈣約110mg/100ml，因此，如果嬰幼兒和學(xué)齡前兒童每天飲用奶類不少于350ml，另外，常吃一些含鈣高的食物，如豆類、可連骨吃的小魚小蝦及一些綠色蔬菜，基本上可滿足其鈣的需要。 對于4歲以上的兒童，一天2杯奶及其他食物中鈣含量約在600mg左右，可適當(dāng)給兒童補充100～200mg的鈣(如100mg碳酸鈣含鈣40mg)。
根據(jù)上文的這些數(shù)據(jù)，其實4歲以下兒童只要保持健康的飲食，基本上不需要額外補充鈣制劑，否則需根據(jù)兒童具體情況補充。4歲以上兒童可根據(jù)個體情況適當(dāng)選擇鈣制劑。
