孕婦燒心怎么辦?
孕婦發(fā)生燒心時(shí),要及時(shí)查明原因,有針對性地治療。此時(shí)的飲食應(yīng)有規(guī)律,定時(shí)進(jìn)食,避免過飽、過饑,不吃生冷、刺激性食物,少吃油煎、油炸及含糖食品。
怎么減緩或預(yù)防孕婦燒心?
1.不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。
2.避免吃引起胃腸不適的食物和飲料,如碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物等
3.不要在睡覺前吃東西。睡前2~3個(gè)小時(shí),就不要吃東西了,這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。
4.適量增加體重,但不要超出醫(yī)生建議的范圍。同時(shí)穿著寬松舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
5.千萬不要吸煙。吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。
6.飯后至少1小時(shí)才能躺下休息。因?yàn)槲负褪彻艿娜鋭?dòng)由于孕激素的抑制作用而減弱,如果飯后過早躺下會導(dǎo)致胃酸返流到食管中去。
媽媽網(wǎng)小編總結(jié):良好的飲食以及生活習(xí)慣對減緩或預(yù)防孕婦燒心很重要哦!祝準(zhǔn)媽媽們能有個(gè)愉快健康的孕期!